Uykusuzluk 37 hastalığa davetiye çıkarıyor!

Yetersiz uyku, uzun vadede birçok sağlık sorunuyla bağlantılı olabilir. Yaklaşık 100 bin kişinin verilerinin incelendiği araştırmada, gecede 5 saatten az uyuyanlarda 37 hastalığın görülme riskinin daha yüksek olduğu belirlendi. Uyku süresi kadar uykunun evreleri ve gece boyunca ne kadar bölündüğü de dikkat çekti.